近日，來自羅耀拉大學(xué)等多個(gè)研究機(jī)構(gòu)的研究人員通過研究提供了令人信服的新證據(jù)來表明鍛煉并不是控制機(jī)體體重的關(guān)鍵，研究人員對(duì)來自美國及其它四個(gè)國家中具有非洲血統(tǒng)的年輕人進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，體力活動(dòng)和久坐不動(dòng)兩者與機(jī)體體重增長(zhǎng)并無關(guān)聯(lián)，相關(guān)研究刊登于雜志PeerJ上。

研究者Lara R. Dugas博士表示，我們的研究表明體力活動(dòng)或許并不能保護(hù)機(jī)體免于體重增加，體力活動(dòng)被認(rèn)為能帶來多項(xiàng)益處，比如降低個(gè)體患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括心臟病、糖尿病以及癌癥等，同時(shí)其還能夠改善個(gè)體的心理健康和情緒表現(xiàn)。經(jīng)常進(jìn)行體力活動(dòng)的人更易于變得健康和長(zhǎng)壽，但當(dāng)體力活動(dòng)燃燒卡路里的同時(shí)，其也會(huì)增加個(gè)體機(jī)體的食欲，而且很多人往往還會(huì)通過多吃動(dòng)物或者在一天的其它時(shí)間里減少活動(dòng)量來對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)償。

有些專家就認(rèn)為，體力活動(dòng)水平的降低是誘發(fā)肥胖流行的主要促進(jìn)因素，尤其是在工作場(chǎng)所中，但比如在這項(xiàng)研究中，研究人員客觀地測(cè)定了個(gè)體機(jī)體的體力活動(dòng)水平，并且根據(jù)時(shí)間追蹤參與者的機(jī)體活動(dòng)，但他們并未發(fā)現(xiàn)體重增加和個(gè)體體力活動(dòng)之間深層次的關(guān)系。本文中研究結(jié)果是流行病學(xué)模型過渡研究（Modeling the Epidemiologic Transition Study，METS）中的一個(gè)主要研究結(jié)果，研究人員對(duì)來自美國、加納、南非、牙買加和東非塞舌爾群島5個(gè)國家中年齡在25至40歲的1944名成年個(gè)體進(jìn)行追蹤研究，來自美國的參與者居住在伊利諾伊市的郊區(qū)，這些人群具有非洲血統(tǒng)，而且代表了廣泛的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)階層。

此前研究中，研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們被問及關(guān)于他們體力活動(dòng)的情況時(shí)，他們往往更易于夸大他們的做法，為了提供客觀性地衡量方法，參與者會(huì)在腰上戴上名為加速度傳感器的追蹤設(shè)備來被研究者進(jìn)行為期一周的追蹤研究，這種設(shè)備能夠測(cè)定參與者機(jī)體的能量消耗和步數(shù)，同時(shí)研究者還會(huì)測(cè)定參與者的體重、身高以及體脂，當(dāng)進(jìn)行檢測(cè)后，參與者會(huì)被要求在一年和兩年后返回繼續(xù)進(jìn)行研究。

當(dāng)進(jìn)行隨訪調(diào)查后，研究者發(fā)現(xiàn)，加納的參與者具有zui低的平均體重（男性和女性平均139磅），而美國的參與者則具有zui高的平均體重（女性為202磅、男性平均為206磅），相比美國人而言，加納人同時(shí)也比較健康；76%的加納男性和44%的加納女性都達(dá)到了美國公共的體力活動(dòng)指導(dǎo)準(zhǔn)則，而在美國僅有44%的男性和20%的女性能夠達(dá)此標(biāo)準(zhǔn)，該指導(dǎo)準(zhǔn)則推薦個(gè)體每周至少進(jìn)行2.5小時(shí)適度強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如健步走等。

讓研究人員意外的是，來自每個(gè)國家的參與者總的體重增加往往是在達(dá)到體力活動(dòng)指導(dǎo)準(zhǔn)則的參與者中表現(xiàn)比較明顯，比如達(dá)到該準(zhǔn)則的美國男性平均每年體重會(huì)增加半磅，而未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的美國男性體重則會(huì)降低0.6磅。研究人員并未發(fā)現(xiàn)個(gè)體隨訪靜坐時(shí)間和隨后機(jī)體體重增加或減少之間存在任何明顯的關(guān)聯(lián)，和體重增加明顯相關(guān)的*因素就是隨訪時(shí)個(gè)體機(jī)體的體重、年齡以及性別。